Отказ от курения, умеренность в потреблении алкоголя, контроль массы тела, регулярная физическая активность - вот факторы, которые по словам главного онколога Минздрава Андрея Каприна помогут снизить риск развития рака

Важно правильно питаться, но избегать экстремальных диет, защищать кожу от избыточного ультрафиолета и разумно относиться к солнечному воздействию

Каприн отдельно подчеркнул, что ни БАДы, ни "народные" методы не имеют доказанной противоопухолевой эффективности

Самой действенной профилактикой академик РАН назвал регулярное посещение врачей и прохождение диспансеризации

Ключевые факторы риска по данным ВОЗ:

- Табак - 22% смертей от рака (15% всех случаев);
- алкоголь - вызывает семь типов рака, безопасной дозы нет;
- избыточный вес - связан с 13 видами рака;
- низкая активность - риск рака выше на 4-15% при малоподвижном образе жизни;
- инфекции (ВПЧ, гепатит B, Helicobacter pylori) - до 10% случаев;
- ультрафиолет - 90% меланом связаны с солнцем и соляриями;
- загрязнение воздуха - шесть процентов от всех случаев заболевания раком легких