Для любого тренера-эксперта крайне важно состояние его энергии.
Но бывает так, что ещё до самого тренинга мы успеваем вымотать себя ожиданиями.
Вечером перед важным тренингом я ложился спать и начинал крутить в голове мысли:
— Как оно пройдёт?
— Как воспримут участники?
— А вдруг будут сложные люди?
— Справлюсь ли я с каждым возражением?
Я замечал, что отдавал свой ресурс этому процессу, и уже утром приходил на тренинг напряжённым и скованным.
И только постепенно, знакомясь с участниками и понимая, что они адекватные и дружелюбные, я расслаблялся.
Ожидание vs реальность
В какой-то момент я поймал себя на том, что почти всегда я ожидаю сложного, а на деле всё выходит прекрасно.
Эта игра очень популярна — в неё играют многие.
И как показывает практика: ожидания и реальность редко совпадают.
Две крайности, которые мешают
— Если настраивать себя только на позитив, можно пропустить важные моменты и сложных участников.
— Если уходить в негатив, выходишь на процесс уже скованным, будто готовым к борьбе.
Обе крайности — ложный путь.
Моё решение
Однажды я решил: я ничего не буду ожидать.
Каждый тренинг для меня — это новая книга.
Я знаю только название.
И открываю её ровно такой, какой она должна быть.
Когда ты ничего не ожидаешь — тебе не с чем сравнивать.
А значит, ты видишь реальность такой, какая она есть.
Что это дало
— Спокойствие перед стартом.
— Лёгкость в работе с людьми.
— Фокус на настоящем, а не на выдуманных сценариях.
Подготовка, конечно, остаётся. Но теперь это именно подготовка — без выматывающей «игры в ожидания».
Попробуйте и вы.
Перед важным событием скажите себе:
«Я ничего не ожидаю. Я просто открою книгу тогда, когда придёт время».
И, возможно, ваш взгляд на процесс изменится.
💭 А как вы настраиваетесь перед важными выступлениями или встречами?