🤘👌🫵✌️🤟🫷 💪👉🤜👌

Критика редко заканчивается в тот момент, когда человек перестал говорить.

😱Иногда одна фраза занимает 20 секунд, а потом ещё два дня продолжается у вас в голове: что надо было ответить, почему вас так задело, действительно ли вы всё делаете не так, и почему вообще хочется то оправдываться, то нападать.

😃На эфире разберём, почему критика так легко запускает тревогу, стыд и агрессию, как отличать полезную обратную связь от унижения, почему советы вроде «не принимай близко к сердцу» обычно не работают и что делать в первые секунды после неприятного замечания.

👥Поговорим о тревожной реакции, контратаке, замораживании, перфекционизме, rejection sensitivity и о том, как научиться не соглашаться автоматически, не оправдываться бесконечно и не превращать замечание в войну.

И отдельно — простые фразы, которыми можно отвечать на критику спокойно, но не проглатывая всё подряд.

Приходите на прямой эфир по теме: «Критика и как с ней совладать».

🟡04.10.2026 (воскресенье)
🟢В 12:15 по Москве
🟠В прямом эфире нашего Telegram-канала и Instagram

Включите уведомления, чтобы не пропустить начало!