Фейс-фитнес: мракобесие или реальная альтернатива косметологии? 💉

Недавно на приёме обсуждали методы коррекции морщин. Затронули по инициативе пациентки и фейс-фитнес, конечно...

А если точнее: почему он НЕ работает и НЕ может работать с анатомической точки зрения 😎

📝 Хочу кратко резюмировать наш разговор и для вас:

1️⃣ Разное крепление мышц.
✅ Скелетные мышцы тела (те, что мы качаем в зале 💪) прикреплены к костям обоими концами. Именно поэтому тренировки и дают их увеличение.
✅ Мимические мышцы одним концом крепятся к костям черепа, а другим вплетаются непосредственно в кожу или слизистые. Они нужны, чтобы создавать эмоции, а не поднимать тяжести.
❗️ Поэтому при нагрузке мускулатура лица закономерно отвечает мимикой, что нередко усугубляет ситуацию.

2️⃣ Фейс-фитнес провоцирует морщины.
✅ Исходя из предыдущего пункта: повторяющееся сокращение мимических мышц со временем фиксирует складки перпендикулярно их ходу (поперечные морщины на лбу, вертикальный залом на межбровке и т.д.).
✅ Регулярные упражнения усиливают гипертонус, что ещё больше меняет рельеф кожи.
❓ А мы, вроде, с этим и пытаемся бороться, не так ли? 👀

3️⃣ Птоз не лечится тренировками.
✅ Птоз или провисание тканей вызвано потерей костной массы, атрофией одних жировых пакетов и гипертрофией других, деградацией коллагена и эластина.
✅ Насильственная активация мимики только ускоряет гравитационный птоз за счёт ослабления фасциальных связок.

🙁 Увы, плохие новости: фейс-фитнес не имеет научных доказательств эффективности, а его результаты в виде ощущения тонуса – следствие временного отёка и гипертонуса.
😊 Ура, хорошие новости: существуют действительно эффективные методики, которые безопасны и проверены годами (и даже не за миллион денег).

Дайте знать реакцией, если нужно рассказать, что реально работает в борьбе с морщинами и птозом 🥰