Кто тренируется — тот ест. Скоро размещу эту фразу в описании канала, ей богу! У меня сегодня первая тренировка после простуды. Обещала себе легкую программу, но как обычно пахала до победного.
🔴одопечные часто спрашивают, как я все успеваю. Я вам скажу — планирование и дисциплина. Никакого универсального секрета, никаких волшебных таблеток.
Хочешь ➡️ делаешь
И зачастую не хочешь🟰надо ➡️ делаешь
Еще хотелось бы отметить, что дисциплина — не про насилие над собой, а про умение договариваться с самим собой.
📎 Например: у меня аллергия на молочку (абсолютно всю), но я с собой договорилась, что обострение акне не такая большая проблема, как отсутствие борща со сметаной в моем желудке😁
А если серьезно, да, сделать первый шаг отнюдь не просто, но главное на этом пути — понимать последствия собственного выбора и решать, на что вы сегодня готовы.
📎 Очередной например: борщ со сметаной оказался для меня важнее идеального лица — окей, выбор сделан осознанно😁😁
🔴 тренировками примерно так же. Я могла остаться дома после простуды, однако по самочувствию уже была готова вернуться в зал. Пошла с мыслью «сегодня делаем полегче», в процессе поняла, что могу больше, и закончила тренировку как обычно. Мне такой подход гораздо ближе бесконечных запретов и попыток жить идеально.
Можно хотеть результат и при этом оставлять себе место для борща. Можно быть дисциплинированным человеком и пересматривать план по обстоятельствам.
📌 Однако как же ценно понимать, где вы принимаете решение, а где просто очень убедительно объясняете себе, почему сегодня опять ничего не будете делать.
Смекаете?
#философияот@docdari
#трикита@docdari