в этот раз он похудел на шесть кило на простом советском (вы удивитесь) много ходить.
всё лето он ходил по пятнадцать-двадцать тысяч шагов ежедневно, и даже завел в офисе отдельные кроссовки, хитрец.
кто думал, что похудеть на таком невозможно, шах вам, мат и бебебе.
важно ходить ежедневно, ходить после еды, где возможно - отменять транспорт и лифт, фиксировать прогресс в любой шагосчиталке и (главное!) хвалить себя.
при этом ударной нагрузки на колени ни ка кой.
я от зависти сразу добавила себе прогулок, правда, скромнее масштабом, тысяч по десять прохожу, а хвалю себя на все сто.
но ведь скоро осень и зима, - скажут люди, видевшие в своей жизни некоторое количество осадков и заморозков.
а для этого времени у меня есть поворотный степпер UrbanFit - я вам его уже показывала, и покажу еще не раз, потому что он классный.
год меня, тяжёлую женщину, терпит и не скрипит.
чтобы ушататься, хватает двух тысяч шагов на степпере со средней нарузкой.
по улице для такого же эффекта надо пройти минимум десятку.
кроме кардио степпер даёт силовую нагрузку на ноги и попы, если настроить сопротивление повыше и применить технику приседа.
за счёт поручней и поворотной механики к тренировке подключаются руки и пресс.
и даже растяжку плечевого пояса, спины и задней поверхности ног можно делать с упором на палки.
то есть, это не просто ходилка, а универсальный тренажер как для разминки/заминки, так и для целой тренировки, компактный, крепкий и недорогой при том.
на офсайте UrbanFit много других нужных штук для здоровья и спорта, с гарантией производителя в 10 лет.
промокод
ВЕДА45 уберёт ещё 45% от цены на всё, не только на степпер.главное - не забудьте похвалить себя потом на все сто.
п.с. на Wildberries и OZON тоже есть.