Блин, у меня лютые проблемы с режимом, и я прям чувствую как это влияет на качество жизни ☠️
Обычно, я могу заснуть часа в 3-4 утра, встаю в 8-30, и я чувствую как сильно это влияет на продуктивность, рисование, работу и все остальное. Ну и самочувствие конечно не оч.
Есть у кого рабочий метод восстановить режим, и высыпаться?
Мелатонин не предлагать, я только с него слез 🥲