Привет, друзья!
Что-то мы зачастили с постами без статей, но скоро исправимся 🙂
А пока немного о коронавирусе 😷
Ковидные ограничения постепенно ослабевают. Большая часть людей уже не так беспокоится из-за коронавируса, как это было, например, год назад. Те, кого переводили на удаленку, возвращаются в офисы. Многие из нас недовольно ворчат, когда их призывают надеть маску в магазинах и супермаркетах, и с нетерпением ждут, когда уже откроют границы, чтобы было больше возможностей для летнего отдыха. При этом многие уже переболели этим вирусом, у них есть антитела и они рассчитывают, что в ближайшей перспективе можно не беспокоиться о своем здоровье.
Но сегодня мы бы хотели обратить внимание каждого на такую проблему, как последствия коронавируса. Многие отмечают, что перенесенный ковид влияет на физическое здоровье человека, например, могут обостриться хронические заболевания. Но мы сегодня хотели бы сделать акцент именно на последствиях для психического здоровья, ведь есть данные, что у перенесшего вирус еще в течение нескольких месяцев может наблюдаться апатия, тревожность, плохой аппетит и сон. Иногда это состояние может переходить в полноценное депрессивное расстройство. Возможно, это происходит не из-за самой болезни, а из-за пережитого страха, с ней связанного, пережитой пандемии в целом и её последствиями. Размышлять на тему, почему так происходит, мы не будем, т.к. не являемся специалистами в этой области.
❗️
Но мы очень хотим обратить внимание на то, что:
➡️ Если в последнее время то, что раньше приносило радость, теперь не вызывает никаких эмоций (это может быть какое-то хобби, любимая работа, общение с близкими), если долгое время совсем нет сил вставать по утрам, если постоянно преследует тревога и мысли о том, что ты недостаточно хорош, если сон и хороший аппетит остались где-то в прошлом, то пришло время уделить внимание себе и отнестись к этому нужно со всей серьезностью.
Мы привыкли обесценивать свои чувства и душевные состояния с ними связанные. “Само пройдет” “Да просто работать нужно побольше и никакой депрессии!” “Ты придумываешь!”, — быть может кто-то слышал эти фразы в период упадка сил от окружающих или говорил их сам себе. Но пора уже отбросить эту пагубную практику, пользы она точно не принесет. Взамен, если вы наблюдаете у себя какие-то проявления, о которых мы писали выше; а главное, если вы чувствуете, что ваша жизнь уже не так полна удовольствия как была когда-то, и это явно вас беспокоит, то мы
можем порекомендовать следующее:
🔸лучше не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту. Это может быть терапевт (вдруг всё дело в гормонах или недостатке витаминов), а может быть психолог или психотерапевт
🔸не делать поспешных и необдуманных решений и выводов. В состоянии упадка можно отдалиться об близких или уйти с работы, которая раньше приносила радость. Когда ваше состояние придет в норму, о таких решениях потом можно сожалеть
🔸если вы видите подобные симптомы у близкого человека, постарайтесь оказать ему максимально возможную поддержку
Чтобы узнать о подобных последствиях коронавируса, можно кратко прочитать информацию вот
тут, да и в целом в интернете множество материала. Но просим вас помнить: важно быть избирательным при поиске информации и всё же не поддаваться панике 😇
