Понедельник – день тяжелый, но рекордсмен по тяжести – это понедельник после новогодних праздников. Наша психика инертна, ей нужно время для перенастройки к новому режима деятельности.

И хотя наш организм обладает удивительными способностями к адаптации, но все равно, резкая смена ситуации для него – это стресс.

Поэтому нормально, что наша психика включает защитные механизмы – прокрастинацию, лень, вялость, «обесточивание», наше подсознание еще надеется, что можно будет впасть обратно в комфортный режим энергосбережения.

Поэтому важно его «понять и простить», т.е. остановить чувство вины, если еще нет сил на трудовые подвиги и дать себе некоторое время на вхождение в рабочий график.

Всем этот эффект переходного периода хорошо знаком и мне тоже. Чтобы себе помочь, я использую метод «первых 10 минут», который немножко обманывает психозащитные механизмы собственного подсознания.

Суть метода в том, что надо сказать самому себе, что я сейчас особо напрягаться не собираюсь, волноваться и защищаться не требуется. Я только ровно 10 минут буду делать вот эту маленькую задачку, я только начну, а если не понравится – сразу брошу это дело.

И далее спокойно и расслабленно начать. А дальше происходит маленькое волшебство. Как правило, эти 10 минут растягиваются на двадцать, потом на тридцать и далее, ибо человеку свойственно увлекаться. Особенно если у него это хорошо получается.

Что и требуется – увлеченность рождает энергию, лень проходит, дело сдвигается. Происходит в хорошем смысле конструктивный самообман и организм через это короткое время уже сам настраивается на рабочий лад.

И в начале нового рабочего года, для тех, у кого уже будет хватать энергии еще и на саморазвитие, заранее публикуем расписание ближайших открытых тренингов.

Мастер-Класс «ПЕРЕГОВОРНЫЕ ПОЕДИНКИ: Как выигрывать любые переговоры». 31 января.
На тренинге он-лайн мы изучим важные составляющие влияния, отработаем структуру эффективных переговоров, повысим свое мастерство в переговорных поединках, получим ценную практику в соревновательном режиме.

КЛУБ «ОРАТОР». 1 февраля.
Это живые встречи для тренировки ораторского искусства для желающих получать регулярную практику, нарабатывать опыт публичных выступлений и совершенствовать свое речевое мастерство.

Тренинг «ПОБЕДИТЕЛИ: Психология Влияния и Харизмы». 7-8 февраля.
Курс для тех, кто хочет укрепить внутреннюю силу, личную харизму, уверенность в себе, научиться побеждать в жестких переговорах и убедительно отстаивать свои интересы.

Полную информацию и описание этих и других тренингов смотрите на официальном сайте ведущего www.ustinow.ru