3. Важно научиться управлять своей внутренней агрессией. Ее можно использовать как себе во благо, так и во вред. Агрессию нужно уметь притушить когда надо, а в случае необходимости разжечь. При конфликте, лучше всего давить человека не выкриками и оскорблениями, а спокойными и вежливыми фразами, произнесенными «с металлом» в голосе. Например: «Я буду вам крайне признательна, если вы перестанете повышать на меня голос».

Важные знания, полученные на теоретической части тренинга, закреплялись во время упражнений, некоторые из которых показались мне очень жесткими.

Особенно запомнилось одно из них; человек выходит на сцену, его задача сохранить «нулевую» реакцию, задача же группы, вывести его из себя. Один из молодых людей, рискнувших выйти к микрофону и сделать себя объектом насмешек, казался очень невозмутимым в процессе упражнения, однако по его окончании признался, что многие замечания причиняли ему боль. Умение владеть собой, продемонстрированное им, вызвало у меня восхищение.

Упражнений было много, но честно говоря, я старалась идти легким путем, к микрофону не спешила. У меня не хватало духу выставить себя на всеобщее посмешище. В конце тренинга, был выбран победитель, им стал тот самый черноволосый, двадцатилетний паренек, похожий на чертенка.

Он носил замысловатое имя – Гордей. Победа была абсолютно заслуженной, на тренинге мальчик вел себя как сильный человек, был активным, не давал спуску соперникам, использовал любые способы, чтобы достичь своего. Гордей признался, что быть сильным для него гораздо важнее, чем быть благородным. Наверное, он был прав, эти два качества очень сложно совместить в одном человеке.

Затем, к моему ужасу, Дмитрий предложил группе выбрать самое «слабое» звено. Участники начали называть кандидатуры, среди которых оказалась я, из-за своей низкой активности и молодой человек по имени Артем, застенчивого вида с безвольным подбородком. «А теперь должна состояться схватка между выбранными слабаками, один должен доказать другому, что он сильнее», скомандовал тренер.

Мне очень не хотелось становиться «слабым» звеном, и я крайне резко выразила Артему свои аргументы в пользу собственной силы, заявив о том, что я гораздо больше выкладывалась, а он был слаб даже в самых простых упражнениях. Артем не сумел мне достойно ответить, он лишь невнятно что-то пробубнил. В итоге, путем голосования «слабым» звеном выбрали именно его, но мне почему-то стало грустно от этого.

Мне пришлось быть жесткой со слабым и беззащитным человеком, какая в этом сила? И нужна ли мне такая сила? Нет, все-таки правду говорят, что сила женщины в ее слабости, и стоит ли ей соперничать с мужчиной в силе, решительности и жесткости? Мне кажется, что нет.

А вот мужчинам тренинг наверняка будет полезен, он действительно дает возможность закалить характер, естественно при условии постоянных тренировок.

Автор статьи: Оксана Иванова