ПЕРЕЗАГРУЗКА

Правило, выстраданное на крови – планировать отдых также, как и работу. У меня был долгий период, когда отпуск планировался по остаточному принципу. Т.е. в последний момент – если остаются окна от работы.

Как результат – отдых откладывается опять, опять, еще и еще раз. Обязательно находятся дела, предложения и проекты важнее и важнее. Как следствие, приходит выгорание. Энергия уходит, силы иссякают, рутина поглощает, дело уже не в радость, а через силу.

Когда я в институте изучал медицинскую психологию, хорошо запомнил закономерность правильного отдыха – восстановление мозга в результате биохимических процессов нервной системы происходит в течении 10 дней отдыха с периодичностью раз в квартал.

Поэтому стал следовать правилу планирования отпуска, как составную часть работы. А что записано в график, уже негоже откладывать. Надо, значит, надо. Решил, значит решил.

И правда, наука не обманывает. Не знаю, как вам, мне через 10-12 дней отпуска уже хочется работать. Особенно она не обманывает на майские, которые словно созданы для такой перезагрузки.

Для меня релаксация – это не подражание матрасу на пляже, а изучение природы, истории мест, физические нагрузки, исследование красивых локаций. И они еще остались на нашей планете, еще не все застроено стеклом и бетоном. Урбанизм – это не мое. Восстанавливает природа.

И вам я желаю помнить про баланс между трудовыми подвигами и восстановлением сил – тогда и подвигов будет больше!