ответ на комментарий:

если вы прям чувствуете, что устали и нужно отдохнуть, если организм дает сигналы в виде усталости, утомляемости, то это не просто так

в такие моменты надо действительно взять и отдохнуть, прям официально разрешить себе отдых без чувства вины и переживаний: прогуляться / посмотреть фильм / почитать книгу / просто побездельничать / что угодно, что вас расслабляет

это гораздо лучше, чем
а) насильно что-то делать, без нормальной концентрации и внимания, добивая себя усталостью окончательно (почти ничего не сделаете, а устанете за семерых)
б) прокрастинировать, потому что сил у вас уже нет, но в то же время и отдыхать вы себе не разрешаете: по итогу ничего не делаете и грызете себя изнутри за это

лучше отдохнуть, если не получится целый день, то хотя бы полдня, восполнить силы и затем вернуться к учёбе

а сравнивать себя с другими точно не нужно: вы сейчас отдохнете, другие до этого отдыхали 🤷‍♂️
от 0,5-1-2 дней вашего отдыха ровным счетом ничего не случится, если до этого вы активно работали