#записи_интроверта

20 августа. Пишу утреннюю запись. Прошло ровно два дня с тех пор, как я осознанно начала восстанавливаться после выгорания, а не копить его дальше.

Каких-то колоссальных изменений я вам сейчас не покажу это было бы тупо нереалистично, тем более что на выгорание сверху наложилась куча других вещей.

Единственное, что могу сказать: я пытаюсь наладить режим сна и реже залипать в телефоне. Пока получается не очень, но я хотя бы начала вести короткие записи в бумажном дневнике. И знаете, стало спокойнее. Я стала писать посты заранее, и фоновая тревога немного уменьшилась.

Прошло еще два дня.

Скажу честно: меньше сидеть в телефоне оказалось сложнее всего. А второй уровень по сложности — заставить себя делать хоть что-то другое.
Самое интересное: у меня куда-то пропало чувство вины. А ведь я человек безумно ответственный, планировщик всего на два шага вперед. И вот уже два дня у меня в голове нет четкого плана, что и когда выкладывать. Я вообще не понимаю, почему так и к чему это приведет.
Хочется заняться чем-то новым, но либо тяга к этому недостаточно сильная, либо мне просто лень, либо тупо нет энергии. И я даже не знаю, как это оправдывать.

Сижу в каком-то полном недопонимании: у меня вообще реально получается отдохнуть или я просто себя обманываю?

◟⪩⪨ вот так вот дорогие, сейчас состояние таковы