🤕 Как я случайно справился с зимней хандрой

🅰️ TLDR: Я начал работать только при дневном свете (с 8:30 до 16:00). Получилось меньше рабочих часов, но больше итоговой работы и удовольствия от неё.

Как обычно в ноябре - декабре это бывает, меня поприжало. Собственно, почему и не было постов. Туман в голове, рассеянность, общая слабость, невозможность войти в поток (ой да блин, я даже дышал с трудом, какой там нахер поток).

Справиться с этим состоянием не получалось. Ничего не помогало – ни витамины, ни походы к психологам. Сначала я старался все же делать посты через силу, но в итоге решил не давить из себя раба по капле, и просто забил, сконцентрировавшись на более достижимых аспектах моей жизни – прохождении Red Dead Redemption 2.

🧈 Но вмешался случай и случайным образом я случайно нашел решение проблемы (абсолютно СЛУЧАЙНО). Делюсь с вами.

❌ Итак, для того чтобы в зимний период избавиться от тумана в голове нужно всего лишь… Работать только при дневном свете! ❌

Короче, я начал вставать с рассветом в 8:30, начинать работу в 9:00 и заканчивать в 16:00. По МСК это период с 8:00 до 15:00. Важно еще то, что после окончания работы у меня остается полтора часа светового дня на свои дела. То есть я не работаю от рассвета до заката прям, а немного гуляю при свете дня.

И, о чудо – продуктивность не то что выросла, а вернулась к дозимним показателям!
 
🛌 Засыпать, я, естественно, начал тоже раньше, но этот аспект я не особо контролировал – он сам пришел в норму.
 
Тут возможно меня покритикуют, что я получается меньше работаю: типа 7 часов + перерыв на обед и турнички, итого всего 6 часов. Но йопт, лучше наверное 6 часов продуктивной работы в удовольствие, чем 8 часов недовольного топтания говна в ступе?

🅰️ Итого: Если чувтсвуете, что зимой началась хандра – попробуйте работать только при дневном свете (даже если его прям мало-мало) и заканчивать работу до заката. Возможно вы как и я заметите эффект с первого дня.

П.С.: И да, напишите в комментах или мне в личку, есть ли у вас что-то похожее зимой, и как вы с этим справляетесь? Мне было бы супер-интересно узнать.