«Выдумал и истосковался»: почему мы не живём в настоящем


Жить в настоящем - не значит отключить планирование и стать безразличным. Это значит отличать факты от интерпретаций.

Факт: вам не ответили несколько часов.

Интерпретация: вас игнорируют, проект закрыт, вы всё испортили.

В коммуникации эта разница критична. Пока вы спорите с собственными догадками, вы не слышите человека напротив и не управляете разговором.

В комментарии для «МК в Мурманске» рассказал, почему мы «выдумываем и тоскуем» и как возвращать себя из тревожного сценария в реальность.

Читать материал

#психология

@dima_pershin