Сегодня на «Культуре» в «Правилах жизни» буду рассказывать про цифровое выгорание.

После эфира, наконец, сформулировала, при каких условиях работает цифровой детокс. От него есть эффект только в том случае, если он происходит не раз в год и даже не раз в месяц, а каждый день. В противном случае после каждой паузы неминуемо все возвращается обратно, а иногда становится даже хуже.

Думаю, лучший подарок, который мы можем себе сделать, — это хотя бы час в день без гаджетов.