Что я использую, чтобы структурировать день и ничего не упустить в работе?

Пригодится и СДВГшникам, и тем, кто работает из дома и кому тяжело бывает собрать себя в кучу)

Сейчас у меня есть несколько инструментов для продуктивности:

1. Утренняя рутина. Это прямо листочек со списком дел, которые нужно сделать с утра — СДВГшникам их надо прописывать детально, вплоть до “приготовить завтрак”, “переодеться из пижамы”.
У меня она заканчивается пунктами “Сесть за работу”, “Включить таймер или музыку”.
Последнее зависит от настроения: если важно собрать мысли, я включаю таймер. Если я работаю в расслабленном формате, подойдет музыка.

2. Тайминг в календаре. Я раньше никогда не расписывала день по часам, а тут увидела в челлендже планы на день у других и решила попробовать. Вчера, например, составила почасовой план для сбора документов на ВНЖ. Уложилась на час раньше! Сразу почувствовала вдохновение)

Сегодня тоже составила план, этот пост пишу в рамках 1,5-ч слота “Переписки и посты”.

3. Помидорки. Когда по календарю у меня начинается рабочий слот, гораздо проще себя собрать и отслеживать время, включив помидорку или просто таймер обратного отсчета.

4. Список дел в Todoist. В календаре у меня все не умещается — там я обозначаю только суть работы и время, а в тудуист записываю все, что нужно сделать за день. Потом отмечаю сделанным и получаю свою законную порцию дофаминчика ✨

Также в тудуисте у меня есть “висящие” задачи с “просроченной” датой, я специально их не снимаю, чтобы они оставались перед глазами. Это какие-то многосоставные задачи, которые длятся неделю или месяц. Подготовить заявку, снять видео, собрать доки и так далее — внутри этой задачи можно составлять собственные туду-листы со своими сроками, так что это мегаудобно. Хоть красная “просроченная” дата и раздражает))

5. Стикеры. Опять же, на челлендже нам рассказали важность стикеров. Для СДВГшника то, что не перед глазами — не существует, поэтому важно делать визуальные напоминалки. “Заправь кровать”, “Опусти плечи”, “Сделай глубокий вдох”. Это помогает разгрузить голову от мелких дел и отпустить напряжение, которое копится в течение дня.

Делитесь своими лайфхаками для продуктивности при работе из дома в комментах!