Вчера посмотрела вебинар Лили Ким (Сторителлерс) про типы прокрастинаций, и боже, насколько же легче теперь станет моя жизнь 😍

Суть в том, что прокрастинация у всех разная, с разными триггерами и разными, соответственно, решениями, а определяется она типом реакции на стресс (бей, беги, замри, угождай). В разных ситуациях и сферах жизни могут включаться разные типы реакций и, соответственно, прокрастинации.

Самым интересным было то, что в творчестве и личных проектах у меня тип прокрастинации “мечтатель” — то есть я прекрасно представляю себе результат и как к нему двигаться, но мне так не хочется проходить промежуточные этапы, что я предпочитаю ничего не делать 😆

В работе с людьми (и это причина, по которой я редко работаю с клиентом не в партнерском формате) у меня тип “бунтарь” — мне тяжело подчиняться и не чувствовать свободу.

Как водится, некоторые решения я уже бессознательно внедрила, например, работа блоками, о которой я часто говорю в уроках про тайм-менеджмент — когда выделяешь себе отдельные часы-дни-недели на конкретную задачу или проект, а не делаешь все сразу одновременно.

Еще мне подходят матрица Эйзенхауэра (распределение задач по приоритетам) и канбан-доски. Доски я пока для процесса не использовала, хочу затестить и проверить, как они для меня работают. А вот матрицу заполню прямо сегодня, потому что у меня в тудуисте 240 (я посчитала🤪) задач и идей, и очевидно, что часть из них нужно вычеркнуть, часть делегировать, а часть начать делать прямо сейчас.

Поделюсь еще видео на эту тему, если вам актуальна тема прокрастинации (не знаю людей, кому не! хотя такие наверняка есть): https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator

А вы как сражаетесь с прокрастинацией? Поделитесь своими лайфхаками и техниками в комментах.