Выгорание — это не усталость

После выгорания вам не хватит недели-двух отпуска.
После выгорания вы не сможете работать полгода или год.
Или вообще больше никогда не сможете работать там, где выгорели.

Не путайте усталость от работы, нервное перенапряжение или физическое истощение с выгоранием — это разное.

Когда вы заебались, это одно: обычно достаточно поспать три дня подряд, съездить на море, отдохнуть от мудаков и вернуться в строй с новыми силами.

Если вы смогли через неделю, две, месяц с улыбкой вернуться к работе и поменять режим дня, чтобы меньше уставать — это не выгорание.

Если даже после месяца отпуска вам больно возвращаться к работе, вас тошнит при виде рабочих чатов и профессиональных ресурсов, вам кажется, что умереть проще, чем выполнить рабочую задачу или выйти на созвон — это выгорание. Или депрессия.

После своего первого выгорания от монтажа я полностью сменила сферу. Я не могла монтировать два года.

Я ушла полностью в маркетинг и тексты и возвращалась постепенно, монтируя сначала свои курсы, а потом уже клиентские — и то только такие, которые не требовали от меня больших вложений времени и сил, чисто механический монтаж-чистка от лишних кадров и наложение пары титров в начале и конце.

Когда я выгорела от маркетинга и текстов, я ушла в отпуск на месяц, уволилась из всех клиентских проектов… и с тех пор больше не могла работать в том режиме, в котором работала раньше.

По моим ощущениям, если раньше я работала на 90-100%, то после выгорания — 20-30%. Это длится до сих пор, потому что тогда же, в 2020, я еще и победила невроз и синдром спасателя, и мне вообще стало все равно, у кого там что происходит — я просто делала какие-то интересные мне дела. Писала сценарии, книги, ходила на курсы, вела канал.

Если бы не эмиграция и острая необходимость в деньгах, я бы вообще больше никогда не работала с клиентами и не сидела в профессиональных чатах и каналах.

Мне уже 31, а еще я живу в Черногории — тут смотришь в окно на залитые солнцем горы, проходишь мимо улыбающихся и расслабленных людей, болтающих друг с другом после рабочего дня (часов в пять) на веранде с чашечкой кофе, и думаешь — а нафига оно все вообще, это достигаторство и выжимательство себя, если жизнь вот она?

Если хватает на жизнь и встречи с друзьями за рафом из открытой эмигрантами кофейни, то может, оно сейчас и есть самое главное. А что там будет через несколько месяцев, черт его знает, так что и думать об этом нет смысла.