Когда я выпустила книгу «Записки удаленщика», психоаналитик, к которому я регулярно хожу с 2015 года, сказала мне: «А помните, вы как-то сказали, что у вас никогда не получится издать книгу?». Я не помнила. А оказывается, такое было: я не верила в себя и свои силы, думала, что никому не будет нужно то, что я могу сказать.
Да и что конкретно сказать, я тогда тоже не знала — просто хотелось чем-то поделиться, сделать что-то интересное.

Потом я ужасно боялась пойти на курсы по сценарному мастерству: во-первых, мне казалось, что все это не мое и вообще, ну какое мне кино? Во-вторых, там же надо читать свои первые сценарии. Перед людьми. Вслух 😳 С моим перфекционизмом и страхом открываться это было практически нереально.

Но благодаря поддержке психоаналитика и близких я смогла. Прочитала. Поняла, что это не так страшно и даже полезно. Выпустила и нон-фикшн в издательстве, и художку самиздатом на тему, которая для меня всегда была и остается очень личной.

Помимо этого, я вырастила свой проект, запустила курсы (психоаналитик, кстати, помнит еще и мои слова о том, что я никогда не смогу преподавать)). Эмигрировала. Пережила 2022, оказавшись раза три на грани нервного срыва — но не сорвавшись, потому что сессии с психоаналитиком были ровно тогда, когда они были нужны.

Для меня психотерапия — это гигиена для психики, мне очень нравится это сравнение. Как мы расхламляем дом, чтобы очистить его от старого и ненужного, принимаем душ, чтобы смыть с себя налипшую за день грязь, так и мозгу нужно такое регулярное очищение. Я замечаю, что если у меня большой перерыв между сессиями, в голове накапливается слишком много лишних, мешающих жить и работать мыслей. А потом на сессии выплескиваю их все, и становится легче.

Психотерапия помогает мне быть увереннее в себе, принимать себя и других, она избавила меня от невроза и показала, как можно жить по-другому, не издеваясь над собой и не выжимая из себя продуктивность до последней капли. Без психотерапии я бы не достигла того, что у меня есть, не стала бы свободнее, тяжелее справлялась бы с эмиграцией и новостями.

Психотерапия полезна всем, кто чувствует, что потерялся, не справляется, кому нужна помощь, но непонятно, у кого ее попросить, или страшно, или стыдно.

Если это про вас, приходите в Ясно — первый и самый крупный в России сервис подбора и видеоконсультаций с психологами. В Ясно тщательный отбор психологов, средний срок консультирования – 8 лет, у всех кандидатов проверяют профильные дипломы, стаж, рекомендации от опытных коллег, поэтому вы точно не попадете к новичку или шарлатану, а это важно в психотерапии. А еще в кодексе Ясно есть запрет на дискриминацию по любому признаку.

Вы можете попробовать несколько психологов, чтобы подобрать себе наиболее подходящего, с кем будет комфортно и свободно, плюс у сервиса есть свой алгоритм подбора и ручной подбор через службу поддержки.

По моему промокоду BROCCOLI вы получите скидку 20% на первую сессию при регистрации.
Выберите своего специалиста по ссылке.

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223,
erid: Kra23yrDu