Третья пробежка:
Каденс 148, что плохо
Набор высоты был 120м
Средний темп стал 6’19’’
Общее время 42:02, что плохо.

Надо подтянуть каденс и тогда станет получше.

Делайте ставки, мои хорошие, побегу ли я в июле полумарафон. Для особо азартных: можно делать ставки выбегу ли из 4х минут😼

На этом про бег пока ни-ни😅