Летний чек-лист: 8 шагов к лёгкости без сахара и глютена

1. Заморозь ягоды, чтобы делать осенью полезные десерты.
Клубника, смородина, малина без сахара — идеальная основа для десертов с нашим печеньем без сахара. Рецепты ищи в ленте.
2. Приготовь лимонад на стевии🥤
Вода + мята + лайм + натуральный подсластитель. Лед и долька лимона — готово.
3. Перекусы в сумку: батончики без сахара и глютена «Умные сладости».
Идеально для пляжа и прогулок: не тают моментально, дают энергию без скачков сахара.
4. Утренняя разминка 7 минут
5. Замаринуй овощи и тофу/рыбу в безсахарном соусе
Смешай тамари (безглютеновый соевый), имбирь, чеснок и каплю натурального сахзама. Мангал без вреда для фигуры.
6. Храни снеки в термосумке с хладоэлементом
7. Пей больше воды с электролитами без глюкозы
Жара + отсутствие сахара требуют баланса. Добавляй в бутылку щепотку соли и ломтик грейпфрута.

8. Устрой полезный пикник.
Большой выбор снеков без сахара и глютена от хлебцев до зефира.

#летнийчеклист
#зожлетом
#glutenfree
#сахарныйдетокс
#здоровоелето