✅ ورزش نسخه‌ای مؤثر برای تسکین درد است

🔹️ تحلیلی از ۱۵۷ مرور پژوهشی و بیش از ۲۷۰۰ کارآزمایی بالینی نشان می‌دهد ورزش می‌تواند دردهای حاد و مزمن را کاهش دهد؛ در این بررسی، کاهش درد ناشی از ورزش حدود ۶۰ درصد بیشتر از میانگین تسکین گزارش‌شده برای داروهای مسکن بود. برنامه‌های ورزشی کوتاه‌تر و کم‌شدت‌تر بیشترین فایده را نشان دادند.

🔳 خبر را در #دیدبان_ایران بخوانید 👇🏻

https://www.didbaniran.ir/fa/tiny/news-414115

@didebaniran