24.07.2023

👨‍💻 Работа:

Приложение успешно зарелизилось. Первые оценки и положительные и отрицательные(по бекенду заказчика, в основном).
Я вышел с отпуска)

🧑‍🎓 Что изучаю/сложности/интересное:

➡️Приложение успешно зарелизилось. Пишем новые фичи, правим баги. Смотрим комментарии и оценки, учитываем гневные комментарии и вносим правки😄
Предложения в комментах тоже пишут, учитываем)

Много полезной инфы накопилось, буду давать частями в постах)

➡️В мучном и сладком себе не отказывал, из спорта был только бассйен, в зале давно не занимался. Итог - почти 23% жира и начальное ‘пузико’)). Вес 69 кг, из которых 51 кг мышечной.
Конечно же от жирка планирую избавляться. Абонемент в тренажерный зал уже купил, завтра стартуем💪
Я считал, что бассейн - классная затея для поддержания формы(как замена трен. зала), тк тратится большое количество ккал и работают все мышцы. Как видите, не замена😅

➡️Сбил почти все привычки во время отпуска. Буду восстанавливать и таких перерывов больше не планирю. Самое сложное - восстановить ранний подъем и трен зал)


➡️Закопался в работе в последнее время и подзабыл свои цели, чего вообще хочу. Настало время и это исправить)

✈️ Английский язык:

+ 34 минуты - занятие с преподавателем Яндекс.практикум

💪 Спорт:

❎ - тренажерный зал/бассейн
Завтра зал, сегодня отдых

👍 Баланс работа-остальные сферы:

✅ - встаю в 5 утра, ложусь к 10 вечера +1 (всего дней = 1)

✅ - изучаю английский язык +1 (всего дней = 302)

✅ - зарядка утром +1 (всего дней = 1)

✅ - отказ от сладкого, мучного и фастфуда + 1 (всего дней = 1)