14/9/2022

💻Работа:

Сделал задачу с qr-кодами, привязал к моковому сервису, жду эндпоинта от бекенда)

Сделал небольшую задачу по фиксу верстки

Взял новую задачу, нужно показывать данные в раскрывающемся списке и связать это с логикой

🧑‍💻Что изучаю/сложности/интересное:

Одна из моих ошибок в английском - даты😁 Я думал, что, например, 2022 правильно будет - two thousand twenty-two. Сегодня на занятии узнал, что twenty twenty-two😅

❓Ответ на вопрос: какой эффект от подъема в 5 утра и ухода в сон к 22:00, как повлияло на работу, личную жизнь и организм?

- Основной плюс - появится гораздо больше времени и силы воли на важные дела, которые можно делать утром. Утром вы более эффективны, чем вечером.

Есть хорошая книга "Сила воли: Как развить и укрепить", Келли Макгонигал. Келли - профессор Стэнфордского университета. Она вела в университете такой курс, потом написала книгу.
В 5 утра я начал вставать после прочтения этой книги. В ней говорится, что сила воли как мышца, у нее есть свой истончаемый ресурс в течение дня. Утром силы воли много и можно заняться важными делами, которыми обычно хочется заняться вечером, но так лень(просто ресурс силы воли исчерпан и хочется отдыха).

Мой организм чувствует себя лучше, так как без контроля времени сна я легко могу спать и по 10+ часов. Пересыпы очень вредны)

Насчет личной жизни сложно сказать, у меня ее пока нет

📚Английский язык:

+ 1, 19 ч.
сериал Shameless на англ.

+ занятие с преподавателем Яндекс.практикум.
Говорили на англ. о знаменитых людях, когда и где они родились, чем занимались. Как я проводил выходные. Занимались по заданиям и смотрели мои неправильные ответы)

💪Баланс работа-остальные сферы:

❌ - читаю Чистый код дядюшки Боба. + 26 м. (всего - 8,47ч.)

✅ - встаю в 5 утра, ложусь к 10 вечера +1 (всего - 32 дня)

✅ - зарядка утром +1 (всего - 34 дня)

✅ - силовая тренировка через день +1 (всего - 12 дней)

✅ - прогулки на свежем воздухе. 5300 шагов

✅ - отказ от сахара, мучного и фастфуда +1 (всего - 16 дней)

✅ - холодный душ утром. +1 (всего - 4 дня)