13/8/2022

Сегодня отдыхал от пк
Скорее всего так и буду делать по субботам:)

Английский язык:
+35 минут с Duolingo
Попробовал смотреть Shameless на английском. Сложновато:)

Баланс работа-остальные сферы:
❌- читаю Чистый код дядюшки Боба. + 0 ч. (всего - 4,30)

❌ - встаю в 5 утра, ложусь к 10 вечера +0 (всего - 11 дней)
Решил попробовать встать сегодня без будильника и дать организму спать столько, сколько хочет. Встал сам в 5, снова лег, встал в 6 и на этом все:)

✅ - зарядка утром +1 (всего - 12 дней)

✅ - силовая тренировка через день +1 (всего - 9 дней)

✅ - прогулки на свежем воздухе - 5000 шагов, гуляю в лесу:)

✅ - отказ от сахара, мучного и фастфуда +1 (всего - 9 дней)