Фокусировка. Контроль времени при работе за пк

Если вы работаете по 8 и более часов в день, ничего не успевая, вам стоит задуматься.

Первое решение, которое помогло мне - гибкий график дня. У меня есть основные задачи, которые точно должны быть выполнены. Всегда будут различные отвлекающие факторы и непредвиденные обстоятельства, но минимум должен быть сделан. В таких случаях я придерживаюсь правила одного процента( о нем напишу в следующей статье).

Второе решение - техника Pomodoro. Это must have. Суть техники - вы выполняете какое либо действие 25 минут и дальше следует перерыв 5 минут. Через 4 таких цикла делается длинный перерыв. Концентрация падает примерно на 30 минутах, хочется отвлечься и заняться чем-нибудь еще. Потому даже небольшие перерывы очень важны. Есть различные расширения для браузера и программы для пк. Я использовал расширение: https://chrome.google.com/webstore/detail/empty-title/lojgmehidjdhhbmpjfamhpkpodfcodef?hl=ru
Советую. Оповещения по таймеру помогают.

Третье и то, что использую сейчас - это практически совмещение первого и второго решения. Toggl. Это программа трекинга времени. В него можно вбивать текущие дела или лучше устанавливать projects и не забывать нажимать start и вовремя останавливать. В его графике легко прослеживать динамику по дням. Так же в него встроена техника Pomodoro(нужно включить в настройках). В своих отчетах я пишу время с него. То есть это чистое время без перерывов. Можно установить расширение в браузер( лично я забывал про него), либо установить программу на пк(отличное решение).
https://toggl.com/track/
Очень полезный инструмент. Рекомендую👍