#11 Как перестать бояться громких звуков

Мы можем резко реагировать на громкие звуки, даже, когда находимся в безопасности

Например: «Мы слышим непонятный приближающийся звук и думаем: «Самолет? Ракета? Миномет?», а на самом деле машина.

Мы боимся, потому что ищем возможную угрозу и таким образом пытаемся себя обезопасить.

Что с этим делать?

1. Переехать в безопасное место.
2. Если вы в длительное время находитесь безопасном месте и не проходит, нужно обратиться к психотерапевту [могу с этим помочь].
3. Когда слышите шум, сразу говорите себе: «Это наши!»

Наши — это символ безопасности. Враги — символ угрозы.

Личный пример: когда я был в районе боевых действий и знал, что это наши, на душе становилось спокойнее, можно было даже засыпать.

youtu.be/hYeSJktejNo