Низкая самооценка

Когда клиенты приходят с проблемой низкой самооценки, они часто путают понятие «самооценка» с «оценкой себя другими». Из-за отождествлений этих понятий возникает проблема.

Если разобраться в этимологии слова, то самооценка — это то, как «я сам(а) себя оцениваю». Еще с детства мы разучились давать себе внутреннюю оценку. Вспомните, когда вы учили стих на память, рассказали его хорошо на уроке, а вам учительница ставила «тройку». На какую оценку вы себя чувствовали, на собственное «хорошо» или учительское «удовлетворенно»? Да и родители, вероятнее всего верили учителям больше, чем вам.

Поэтому наше настроение зачастую зависит от оценки других. Но если половина знакомых нас похвалят, а другая половина раскритикуют, как тогда себя чувствовать?

Основная задача в решении подобных проблем с клиентами — научиться оценивать себя, чтобы не зависеть от мнения окружающих и не делать все, чтобы получить внешнее одобрение. Общие техники решения подобной проблемы расскажу позже, а пока спросите себя: «От кого зависит моя самооценка?».