АНОНС ЗАНЯТИЯ:

💡 Как читать состав продуктов и распознавать пищевой маркетинг и сколько на самом деле нам нужно белков, жиров и углеводов в день?

🗓️Когда: 10 октября в 11:00

📍Где: ул. Авиаконструктора Миля 5к1. Каб. 550

👉 Ведущие: Комоза Алла Григорьевна и Самбурова Анна Михайловна

«Без сахара», «натуральный», «протеиновый», «обогащён витаминами», «для детей» — что из этого правда, а что просто маркетинг? Приходите всей семьёй: взрослые узнают, как выбирать продукты по составу, а дети — что такое норма БЖУ в день.

На занятии мы:
✅ разберём, чем «без сахара» отличается от «без добавления сахара»;
✅ посмотрим, сколько сахара, соли и жира может скрываться в привычных продуктах;
✅ сравним творожки, йогурты, гранолу и батончики;
✅ научимся читать список ингредиентов и таблицу пищевой ценности;
✅ выясним, сколько на самом деле белков, жиров, углеводов и клетчатки в привычных порциях;
✅ соберём пример сбалансированного меню на день — без запретов и строгих диет.

Будет полезно, понятно и интересно! Приходите выбирать не обещания на упаковке, а продукт, который за ними стоит.