Минутка неприличных упражнений:

Бывает, что приличным дизайнерам бывает полезно порисовать счастливое и неприличное. Это ваш выбор и метод тут прост — работать с барьерами, делать быстро и весело.

Хорошего упражнения пост. Иногда имея лист бумаги, карандаш, маркер, ручку, и таймер можно поднять себе настроение и тонус жизненных сил опираясь на эмоции.

«Happyposter»

— Поставьте таймер на пять минут
— Напевая себе под нос, что угодно, изрисуйте весь лист максимально плотно счастливыми лицами, мордами, рожицами и фигурами.
— Правила: Рисовать ровно пять минут. Не думать о качестве рисунка. Обязательно напевать, не привлекая к себе внимание скучных людей. Заполнить лист полностью, максимальным для пяти минут рисования счастливых персонажей, улыбок и позитивных эмоций, разного размера.
Дальше для ребят постарше.
Радикальное упражнение для людей у которых «все плохо». Помогает вырваться из негативного круга эмоций и переживаний. Лист бумаги, карандаш, ручка, маркер. таймер.
Тут важно «отпустить рациональное» и просто дать линии действовать, создавать новые образы, персонажей, глядя на которые невольно улыбнешься.

«Hueplet»

— Пять минут на таймере.
— Белый лист бумаги.
— Нарисуйте на бумаге максимальное число пенисов, разной формы, кудрявости, натуральности, комичности, эпичности, размера и степени зрелости. Дайте каждому пенису подходящее имя. (никого не обижаем, хотите — рисуйте вагины, тогда упражнение будет «Peace/Da с перевернутым вертикально знаком Пацифик»)
— Правила: Рисовать быстро. Три минуты на рисования десятков разных пенисов. Две минуты на придумывание имен, названий, кличек для рисованных красавцев.
За время упражнения ты сильно отвлечешься от навязчивых мыслей и некоторые результаты развеселят и подскажут старый, проверенный способ психологической разгрузки — послать все проблемы, ну в общем понятно. В упражнении присутствует фактор guilty pleasure — когда делаешь с удовольствием некоторую запретную штуку, это помогает снять внутреннее напряжение личных запретов.

Так за десять минут у вас может значительно повыситься тонус жизни, появится повод для радости и пара вызывающих улыбку, удивление и недоумение листов бумаги, которые стоит сохранить.