چرا واقعا باید با غریبه‌ها صحبت کنیم؟
ارزش " تعاملات اجتماعی مینیمال" برای خوشحالی و تعلق خاطر انسان‌ها

مزایای صحبت‌های کوتاه با مردم
این تعامل با غریبه‌ها موضوع تحقیقات آکادمیک تازه‌ای است که در آن روانشناس، دکتر گیلیان سنداستورم، پژوهشی از این قرار را آغاز کرده است: در این پژوهش قرار است که گروهی از بزرگسالان با کسی که برای آنان قهوه درست می‌کند وارد مکالمه شوند. هدف این بود که متوجه شوند اگر این افراد با فردی که قهوه درست می‌کند به جای غریبه، شبیه به یک دوست برخورد کنند چه واکنش درونی خواهند داشت. نتیجه این بود که آنها احساس عضو جامعه بودن بیشتری داشتند، و حال و هوای خیلی بهتری را تجربه کردند. که یک وضعیت دو سر برد بود، چون فردی که قهوه می‌ریخت هم احساس بهتری داشت.

پژوهش دومی اجرا شد و در آن از طریق یک اپ، یک social scavenger hunt ایجاد شد. در این اپ به افراد چالش‌های روزانه‌ای داده می‌شد مثلا اینکه: "با یک نفر که کلاه بر سر دارد صحبت کن" یا "با کسی که در کنار تو در صف ایستاده صحبت کن".
نتایج بسیار مثبت بود و نه تنها حال و هوای افراد را بهتر می‌کرد، بلکه حتی به آنها احساس اعتماد به نفس بیشتری برای برقراری ارتباط و صحبت با دیگر افراد می‌داد. آنها ترس کمتری از پس زده شدن را حس می‌کردند. گیرندگان هم احساس بهتری داشتند چون در جهانی که گاهی خیلی احساس بی‌تفاوت بودن می‌دهد، احساس "دیده شدن" می‌کردند.

دانشمندان این موضوع را "تعاملات اجتماعی مینیمال" خطاب می‌کنند چون معمولا مختصر هستند و احتمالا احساس تعهد و الزام کمتری نسبت به دیگر ارتباطات اجتماعی ایجاد می‌کنند. مزایای این تعاملات صرف نظر از اینکه شما چقدر اجتماعی هستید، خوب است اما مشخصا برای خوشحالی سودمند هستند در صورتی که شما معمولا احساس تنهایی می‌کنید یا به اندازه کافی روابط اجتماعی ندارید.

🔗 برای مطالعه ی ادامه ی مقاله می توانید به این لینک مراجعه کنید.

(زمان حدودی مطالعه : ۵ دقیقه)

گردآورنده : فاطمه حیدری

#توسعه_فردی #مهارت_نرم

@Dexign فلسفه دیزاین

______