۲۳ دقیقه و ۱۵ ثانیه ⏳

به‌عنوان یک برنامه‌نویس می‌تونم بگم که کار ما نیاز به تمرکز عمیق (deep focus) داره.
حواس‌پرتی به‌خاطر عوامل بیرونی، این تمرکز رو به‌هم می‌زنه.

برای برگشتن به حالت "تمرکز عمیق" بعد از حواس‌پرتی، ۲۳ دقیقه و ۱۵ ثانیه زمان نیازه.
تصورش رو می‌کنی؟ ما معمولاً هر ۱۵ دقیقه یک‌بار حواسمون پرت میشه.

یعنی خیلی کم وارد "تمرکز عمیق" می‌شیم.
توصیه من اینه که حواس دیگران رو پرت نکن و عوامل حواس‌پرتی خودت رو هم دور کن.

👌 @DevYara