не, по понедельникам нужно советы про well-being, иначе зачем это всё.

рекомендация — приложение на десктоп Lookaway. каждые 20 минут блокирует экран на минуту-три и напоминает, что надо размять глаза. не срабатывает на встречах и видео, но сразу после завершения напоминает об отдыхе.

для меня оказался эффективнее pomodoro, потому что одно дело в таймере «паузы» продолжать задачку, а другое дело у тебя реально экран перекрывается надписью «отдохните плиз глазки пожалейте»