Ребята, я сейчас была у психолога, и у меня сломался мозг. Предлагаю и вам.

1️⃣ Оказывается, чувство усталости не нивелируется двумя выходными в неделю. Восполнение ресурса — это процесс, который может занять месяцы, и это нормально.

2️⃣ Состояние растерянности нужно также проживать, как и горе, как и счастье, как и любое другое.

Мой типичный паттерн: я в растерянности, нужно срочно что-то найти, заткнуть эту непонятку и всё понять!!!! Нельзя ни минуты не понимать!!!

А ещё мы выяснили, что мне тяжело определить мою усталость и то, как она появляется. Что этому способствует, какие звуки, люди, занятия, и в какой момент она приходит конкретно.

Короче, это снова про принятие. Про то, что нельзя всё проконтролировать, про то, что можно быть растерянным/уставшим/злым/бессильным/болеющим долго. Меня очень забавляет, как многие мои проблемы сводятся к гиперконтролю. Как только я это понимаю, масштаб трагедий резко уменьшается.

Как вы определяете свою усталость⁉️Вы разрешаете себе быть потерянным и чего-то незнающим человеком?