Вам знакомо вот это: хочется спать, но не спится; усталость становится бесконечная; голова болит, концентрация в минус; хочется уйти куда-то, в рилз, ютуб, работу, лекцию, куда-то, но не разгребаться?

В эти моменты мой внутренний диалог:
— Что это мне вообще дает?
— Ничего…
— Зачем мы тогда это делаем?
— Не знаю.

И продолжаю наматывать круги. А потом — какая-то пустота и ничего не хочется. Я оказалась в этом состоянии, факт.

Возникли временные трудности и тотальная путаница в себе, в людях, где мне нужно быть, чем хочу заниматься, что могу дать миру. Ничего не хотела делать, часто плакала, плохо спала, уходила в себя, мало с кем общалась и не хотела, честно говоря.

Интересное наблюдение — это не страдание. Тебе не плохо, тебе НОРМАЛЬНО.

Как робот просто совершаю уже привычные действия, при этом понимаю, что, в целом, НИЧЕГО не происходит, по сути, НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ. Потихоньку пропадает вера, что это возможно, и возникает непонимание, КАК это возможно.

И ладно, если бы были какие-то острые проблемы, какие-то испытания, да всё в целом пойдет. Появляется некое фоновое чувство боли от понимания, что проходит время, что нет реализации — просто жизненной.

🕐Cтрадание = разница между потенциалом и фактом🕚

Какая-то часть меня бунтовала против этого состояния и пыталась орать:
— Алина, БЛЯТЬ! Срочно вылезай!

Всё случилось в Новосибе. Коллега рассказывал про свой опыт выхода из депрессии, и я спросила его:
— Как думаешь, а где вот та точка, когда уже пора к психиатру?
— В первый же раз, как ты об этом задумалась.

И внутренний голос: «Да, нам пора». Я спросила контакты и записалась в тот же вечер.
Это первый шаг, самый общепризнанный — признание наличия этой проблемы.

Потом её обнародование. Для меня это было в духе: «Слабость, выставленная на показ, перестаёт быть слабостью». Это первопричина.

А взамен внезапно получила поддержку и много отклика. Что я не одна. <3
Появились силы разматывать: самой, у психолога, с подругами. Появились силы что-то делать, восстанавливается интерес. И сейчас всё это происходит из любви, а не из-под палки. Я бы очень хотела, чтобы у каждого из нас было только так.

Потихоньку готовлю важную вещь на работе, паралелльно аккуратно готовлю контент про аналитику и KPI. Спасибо вам, что были рядом (вы не представляете, как блог помогает приходить в себя, ощущение супер) 💜