Как правильно сидеть за столом, чтобы не сломать спину и зрение

В эпоху удалённой работы и бесконечных синков IT-специалисты проводят за компьютером часы, а то и дни напролёт. Но это не проходит бесследно и со временем организм напоминает о том, что такое положение ему не очень-то и нравится. Синдром компьютерного зрения встречается у 66% пользователей, а боли в шее, плечах и спине — у 94% из тех, кто много работает с гаджетами.

В этой статье мы разберём советы, которые помогут сохранить здоровье за компьютером. Бонусом — упражнения для спины и глаз.

#здоровье