5 минут в день против выгорания: простая привычка для разработчиков и не только

Всё начинается с мелочи: «сделаю позже», «подумаю на выходных», «ещё чуть-чуть потерплю». А заканчивается — выгоранием.

У нас на сайте появился перевод статьи, в которой вы узнаете почему возникает выгорание и как одна простая техника помогает справиться с ним.

Со временем практика помогает не только справляться с появившимися симптомами, но и предотвратить их появление заранее, не дожидаясь жёсткой остановки.

А вы сейчас чувствуете себя выгоревшим? Как справляетесь с этим?

#психология #softskillz