Как не «сгореть на работе», если ты программист
 
Эмоциональное выгорание — проблема для многих программистов. Монотонность труда и отсутствие физически ощутимых результатов приводят к хронической усталости, подавленности, отстраненности, снижению интереса к работе и падению дееспособности.
 
Клинические признаки выгорания часто напоминают симптомы депрессии. Однако есть одно важное отличие: при депрессии наблюдается повышенный уровень гормона стресса — кортизола, а при выгорании, напротив, пониженный.
 
Автор этой статьи подробно разобрался с тем, что о проблеме эмоционального выгорания говорят психологи и как помочь самим себе, в том числе программными средствами.

#здоровье