Просрать всё за месяц

С нового года я занималась йогой каждый день, старалась правильно есть, не пить энергетики и так далее. «Здоровая жизнь» продолжалась пару месяцев, и казалось, что привычки сформированы, но что-то пошло не так… Плотные стрессовые денёчки хуйнули меня обратно, я забросила йогу и забила на адекватное питание.

Оказалось, забыть полезные привычки так же легко как втянуться во вредные. Как итог: от сидячей работы всё болит, особенно страдают колени. Сейчас начала всё заново, буквально с чистого листа. Тяжело даются упражнения, которые запросто выполняла раньше.

Мораль: не забрасывайте здоровые привычки, после небольших перерывов возвращайтесь к ним сразу. Если работа сидячая, делайте зарядку.