идея в том, чтобы положить бумажку с аффирмациями под подушку перед сном. три причины, почему это эффективно:
⭐ это поможет перестроить подсознательные установки, пока ты спишь
⭐ позволяет вашим последним мыслям за день быть позитивными! (это положительно влияет на состояние вашего сна, а также настраивает на утро)
⭐ засыпая, ты сохраняешь позитивные мысли, и отпускаешь любое сопротивление им. то, когда ты засыпаешь и просыпаешься — самые важные части дня. важно ввести правильную установку, чтобы избежать негативного мышления и неправильных мыслей.
