Угадаете по фото, чем я занимаюсь?

Ладно, расскажу. Недавно я была у остеопата. Наконец-то нашла специалиста, который реально помог! Он решил вопрос, который мучил меня более 10 лет: под лопатками были самые болючие в мире точки, которые не убирались массажами, иголками, уколами, тейпами, мазями, бассейнами, продолжать могу еще долго… Но в этом году к ним добавилась поясница, и тут мое терпение лопнуло. Решили все вопросы в два приема, и теперь я порхаю как бабочка и жалю как пчела. Но поддерживать результат все равно нужно.

Вот мой набор для самомассажа:

• Теннисный мячик — для стоп. Помогает активировать мышцы стопы и постепенно уменьшать проявления плоскостопия.

• Валик — для зоны лопаток. Снимает напряжение, улучшает осанку и помогает забыть о боли.

• Перкуссионный массажер — для работы с фиброзом. Прорабатывает зоны, куда руками не дотянуться.

• Коврик — на нем прорабатываю поясничный отдел.

А вы делаете самомассаж?