Добрать белок за завтраком? Легко! (Даже тем, кто «я только чашечку кофе и больше ничего не могу»)

Делай 1. Берем порцию протеина (можно половину). Заливаем молоком (у меня 50/50 с водой). Взбалтываем в шейкере, если не лень — можно блендером.

Делай 2. Вливаем туда двойной шот эспрессо.

Делай 3. Опционально ➡️ выкладываем молочную пенку сверху горкой для эстетического и тактильного удовольствия.

Вуаля! Пьем медленно, издавая постанывания одобрения