Deva Voron

Пока я отдыхаю на грустном квартирнике, поделюсь с вами обратной связью с сегодняшнего мероприятия☺️☺️❤️‍🔥

Личные границы и лишний вес🙀

Как связаны эти две вещи? А также, каким образом личные границы влияют на ваше взаимодействие с людьми

В чем секрет привлекательности людей, и что мы делаем, чтобы собеседник закрывался и не хотел больше с нами общаться?

Об этом в новом видео ➡️ https://vk.com/video29815045_456239637?access_key=356c5409808d69a7f9

Сегодня была на ДрамОвальчике, мы читали пьесу

Я очень кайфую от совместной читки пьес и произведений, это так объединяет и читать не так скучно))

Атмосфера была очень душевная и было приятно увидеть, что какие-то рандомные люди слышали про мои встречи в городе) что-то похожее на популярность))

Вот вы бы так на опросники реагировали😅

Введу в контекст тех, кто не в курсе. Я мечтаю записать свой музыкальный альбом, а сама всю жизнь думала, что я не музыкант, что нет таланта, способностей и тд, поэтому даже не пробовала

Тут недавно написала первую песню и уже успела выступить с ней. И сегодня родилась вторая.

Если вы хотите поучаствовать в со-творчестве, то напишите мне. Я открыта к предложениям

Саша Наильевна - Фарфоровая женщина

Скажите как вам?🙂

Я сегодня спонтанно дописала вторую свою песню🎉 хотите послушать?

Вчера мы поговорили о том, что чужие границы невозможно нарушить, если человек сам не дает

Так значит, я могу продолжать общаться, как общаюсь и они там сами виноваты, если им что-то не нравится?

Вот давайте тут разберем. А какая ваша цель?

Если вы хотите «как-то» общаться, вас устраивает, что люди не проявляют к вам интерес, избегают общения, не соглашаются на встречи, то да. В целом этого достаточно.

Если вы хотите обрести окружение интересных людей, с кем вы будете дружить, строить отношения, сближаться, то тут вопрос не чужих границ, а ваших собственных.

Дело в том, что когда человек выходит из своих границ в общении на уровне ощущении это считывается. Мы даже сами иногда не понимаем, но чувствуем, что человек как будто «нападает», долбит в закрытую дверь, что-то из нас тянет, то что мы не готовы были ему дать.

Что хочется делать в этом случае?

Защищаться

Если вы не остаетесь в «своей крепости», людям хочется от вас закрываться, избегать вас любыми способами, держаться подальше. Тут не про безопасность, доверие, любовь и тд.

Именно поэтому вам может быть трудно заводить друзей и отношения — потому что ваши реакции и манера разговора отталкивает.

И вроде вы классный, эрудированный человек и с вами есть о чем поговорить, но если другой будет выбирать между тем, чтобы спокойно провести время в одиночестве и защищаться в общении с вами, то он скорее выберет одиночество.

Кому захочется постоянно отбиваться от ваших попыток зайти за «закрытую дверь»? Это утомляет.

Поэтому основная цель в прокачке коммуникации - оставаться в СВОИХ границах. Это и делает людей привлекательными, магнитичными, с которыми хочется проводить время еще и еще.

Как раз с этим мы и поработаем на проекте «Честные границы», конкретно с вашей ситуацией, так как истории всегда индивидуальны.

Смотрите здесь 👉🏻 https://fcb354.skillspace.ru/l/trening-kritik-moj-drug-49b0c6

По вопросам, в том числе оплаты писать ✍️ @tuktaro

Если хотите более наглядно

Давайте, ваши примеры, истории комменты, где вы сомневаетесь/не можете понять в границах вы там своих или нет.

И как раз разберем. Как вам идея?

Например, вижу рилс, и мне кажется, что-то не то говорят про «мою любимую психологию»

Как вариант могу ответить:

«Посмотрела ролик, почувствовала осуждение вашей точки зрения. Мне это прозвучало, что психология какая-то стремная наука, но может, я не так поняла. А вы это имели в виду?»

Тут элемент честности и ход в коммуникацию с прямым вопросом.

Вообще, чтобы признать свое осуждение, уже большая смелость нужна👍

Если бы были границы еще лучше, и я «проработала» свое осуждение:

То, тут я смотрю ролик, и я просто соглашаюсь с тем, что человек тут говорит, это его точка зрения, и он имеет на нее право. Меня она не «возбуждает» к спору.

Я воспринимаю:

«Со мной все ок и с тобой все ок»

И вообще обратила бы внимание, какая общая мысль, которую хотел передать автор

Если что-то непонятно, могу спросить, если эмоции появились и захотелось поделиться, тоже могу написать. Если интересно, проявить свой интерес.

И я не становлюсь для автора «бабкой», «училкой», которая знает, как правильнее жить. Никого не пытаюсь переубедить, не вырываю мысли из контекста, а просто воспринимаю творчество другого человека, и живу себе дальше))

Так понятнее?

Хочется примера действий, когда ничьи границы не нарушаются) Или что является ориентиром здорового взаимодействия в контексте своих/чужих границ?

Как понять качество своих границ?

Буду вам подгонять примерчики

Если слушая какую-либо информацию, вам сильно хочется защитить какую-либо сторону, аргументировать, объяснить другому, что он неправильно понял. Поспорить.

Как, например, эта девушка сейчас спасает «гордое звание» психологии под моим последним рилсом (он есть в сторьках этого канала)

То это пример действия «не в своих» границах.

Что-то ее задело, и она на это начала жестко отстаивать чью-то сторону. Вот вам «дырявость»))

Хотите научиться так не триггериться приходите на тренинг 👉🏻 https://fcb354.skillspace.ru/l/trening-kritik-moj-drug-49b0c6

Интересно? Хотите еще?🔥

Миф о личных границах

Подобные статьи, как у этого психолога (я бы сильно задумалась, прежде чем идти к такому), призваны, как будто НАУЧИТЬ нас личным границам.

Мол: тобой нельзя манипулировать, ты можешь выбирать и тд.

С этим все так, да и вообще инструменты хорошие.

Только есть одно НО. Границам нельзя НАУЧИТЬСЯ - то есть в голове решить, что вот со мной так можно, а так нельзя, вывести формулу отношения к себе, логически себя убеждать.

Да вы можете научиться складывать слова в предложения, как этот чел в статье. Но посыл все равно будет оставаться осуждающим, вы все равно будете вылезать из своих границ, раздражаться, считать, что с другим что-то не так, оскорбляться, триггерться и тд.

Потому что границы можно только ЧУВСТВОВАТЬ. И на уровне ощущений вы их и простраиваете.

Тот человек, который на уровне ощущений ценит себя и свое время, никогда просто так не станет задерживаться на работе, даже если поросят. Но тот, кто не ощущает, для него это будет повод пострадать, поворчать на начальника, и при этом он скорее всего все равно останется работать сверхурочно.

Просто потому, что так чувствует свои границы.

Не потому что он «плохой» или характер у него такой, просто в какой-то момент он перестает чувствовать себя и свои потребности - что и значит «дырявая» граница.

Как сделать свои границы более крепкими?

1. В первую очередь, научиться оставаться в «своей крепости».

Для этого развивать чувственность и эмоциональный интеллект. Как раз то ощущение и понимание себя, о котором я написала выше.

2. Идти в диалог через свои потребности

Этот шаг имеет смысл только после первого, иначе осуждение все равно будет сквозить в том, что вы говорите

3. Общаться с людьми, у кого границы лучше ваших.
Это тоже вас прокачает.

И я решила объединить это все и провести онлайн-тренинг по личным границам под названием «Честные границы».

Как раз он сосчитает в себе все эти три вещи + разберем виды и этапы сепарации (то есть причину трудностей с личными границами)

📝Подробнее почитать можно здесь👉🏻 https://fcb354.skillspace.ru/l/trening-kritik-moj-drug-49b0c6

БОНУС для первого записавшегося - стоимость участия за 2222₽, для остальных стоимость 3333₽

По вопросам, оплате в том числе иностранными картами, пишите мне ✍️@tuktaro

Почему результат ощущается, как отсутствие личных границ?

Если на поверхности, то во втором варианте явное осуждение - «ты поступил не красиво» - то есть оценка, уже заход «сверху».

❗️Там, где вы осуждаете - это уже сигнал о «дырявости» границ и того, что вы за них выходите❗️

«Я знаю, ты можешь по другому» - манипуляция. Прямой просьбы нет.

Да и в целом «Я-сообщение» переполнено гордыней

«Исправься, пожалуйста, ты мне такой не нравишься»

Так почему же метод не помог?

Как раз из-за того жирного мифа про личные границы, который бродит в интернетах, расскажу ниже👇

Вам мини задачка на чувствование личных границ.

Как оцените качество личных границ?