Окей, начнём с энергии и мотивации

Я сама словила такое состояние в последнее время. И творческий путь это не всегда про энергию, азарт и творения

А часто про ямы, из которых приходиться выбираться

Так вот, я придерживаюсь несколько тезисов:

1. Энергия и мотивация - вещь естественная, это желание, появляющееся в теле, это не про силу воли. Это ваше естественное "хочу", которое не пробивается наружу

2. На воле тоже можно "вывозить", вгоняя себя незаметно ещё глубже в яму. А потом стать "жуком - невывожуком"

3. Если ваше "хочу" куда-то делось и вы стали Великой нехочухой, обратите внимание на спонтанные хотелки и реализуйте их. Это могут быть банальные вещи, но вы в глубине знаете, что вас порадует в данный момент

4. Важно уметь переключаться. А особенно выключать контроль, достигаторство, целеустремлённость и все что сопровождается "надо"

5. Если контроль долго не выключался, то можно на несколько дней превратиться в овоща и это нормально

6. Ты заботишься о прихотях тела и оно даёт тебе ресурсы, чтобы реализовывать свои планы, создавать новые ресурсы, которые нужно направлять обратно на нужды тела.

7. Как помним, истинная мотивация в теле, поэтому отдыхаем и ждём, когда чувства вернутся.

8. Если что-то конкретное (или кто-то конкретный) демотивируют, есть беспокойство о какой-либо ситуации. То лучше дать чувствам пространство и позаботиться о своих потребностях. Сдерживаемые чувства тоже отнимают энергию и мы теряем состояние любви

9. Ещё можно поговорить и поделиться переживаниями с тем, кто вас поддержит и сможет бережно посочувствовать, принять вас и в таком состоянии тоже + обнимашки. Обнимашки на все случаи жизни, я считаю.

10. Также мне помогает заняться творчеством без умственного включения и не связанное с тем, что я делаю обычно. Например готовка)

11. Пробовать что-то новое и ходить новыми тропами. Кайфовать от самого процесса

12. Находить красоту и забавность в том, что окружает.

Было ли вам полезно? Какие пункты берете для себя?