Путь тревожности

Для меня это путь напряжения, молчания и терпения.

Я у себя долго не идентифицировала тревожность.

Для меня это было «непонятное» состояние, где я переживала из-за того, что было или того, что будет. Трудно сосредоточиться, внимание скачет, кажется время утекает и его не хватает.

Мне необходимо делать что-то постоянно, заедать, отвлекаться, загружать себя чем-то, чтобы сбросить энергию.

Или наоборот трудно приступить к действиям, тем самым, которые важны

Тут и прокрастинация и другие умные словечки.

Напряжение. Нет ощущения легкости, плавности, творчества, радости от момента, игривости.

Потом я узнала: «О, оказывается, люди называют это состояние «тревожностью»».

Я настойчиво боролась с этим чувством разными способами, но прежде чем расскажу, что мне помогло, расскажите:

А у вас как это состояние проявляется?