Не пытайтесь подбадривать себя искусственно, когда вам грустно.
Не поможет.

Вы лишь начнете обвинять себя, что вам не становится так хорошо, как должно быть. Попробуйте вместо этого другое.

Примите свои чувства.

Горечь. Страх. Печаль.

Просто признайте свое право так чувствовать. И хватит думать о чужом мнении. Перестаньте заботиться о том, одобряет вас кто-то или нет.

Люди, даже самые близкие, не проживут за вас вашу жизнь. И чувствовать за вас они тоже не могут.

Эва Эдит Эгер

Психология Зрелой Личности