Универсальная иммунная аптечка от доктора @detsdoc против респираторных и других типичных инфекций, подтвержденная исследованиями. Часть 1. Витамины.

Запомните главное правило, если вы начинаете заболевать, чувствуете тяжесть в бронхах, дерёт горло, начинаете покашливать, закладывает нос и/или др., в общем, ощущаете, что вот-вот разболеетесь, что-то «подцепили», вам необходимо максимально быстро начать себя насыщать всем необходимым, что однозначно будет сверхактивно расходоваться в период воспаления. Если вы это сделаете, тогда течение инфекции будет кратно легче, а вы сможете делать многое из того, что делали и вне болезни, а не налёживать неделю в кровати.

Начнём с витаминов. Не с витамина Д, нет (я уже объснял, почему). У меня в иммунной аптечке из них👇

▫️Витамин А (рассматривайте форму ретинола / ретинилпальмитата). Играет критическую роль для защиты ваших слизистых в первые дни инфицирования и развития болезни. Если желаете сократить зону поражения ЛОР органов и их обсеменения бактериями, витамин А - ваш главный друг, как и мой. 2-3 недели приёма в период инфицирования/болезни, минимум 4000 МЕ/сут.

👉Делитесь этой публикацией, если она полезна для вас. Простой репост всегда поддерживает мой контент и является самым простым, но эффективным способом поблагодарить за труд.

▫️Витамин С (рассматривайте аскорбат натрия, желательно в липосомах, но можно и без них). Облегчает кашель (кстати, Вит С очень активно растрачивается на фоне бронхита и др.) и другие катаральные явления (типа насморка). Делает он это засчёт выраженного антигистаминного эффекта и снижения синтеза простагландинов. К слову, отёчность слизистых тоже снимает, что поможет даже во время гайморита. 4 недели приёма во время инфицирования/болезни, минимум 500 мг/сут.

▫️Витамин Е (рассматривайте альфа-токоферол, ещё лучше альфа-токоферол + комплекс токоферолов и токотриенолов). Если узнать, какое количество людей в период того же кашля использует витамин Е, окажется, что это совсем небольшое количество, единицы. Очень зря! Витамин Е может предотвратить, смягчить и даже ОБРАТИТЬ ВСПЯТЬ последствия инфекций, а также, внимание, СЕПСИСА. 3-4 недели приёма во время инфицирования/болезни, минимум 200 МЕ/сут.

*дозировки ознакомительные, не заменяют консультацию специалиста.

👆
Вот эта тройка витаминов в моей универсальной иммунной аптечке вновь помогла мне очень активно восстановиться во время и после кашля. Поможет и вам! Сочетаемы друг с другом, можно в один приём, желательно после приема пищи.

👉Но, конечно, лоббисты разного хлама никогда не упомянут про важность приема этих витаминов в период респираторного заболевания. Зато вал рекомендаций интерферонов, противовоспалительных, противовирусных, антибиотиков и других ЛС, которые должны назначаться исключительно в экстремальных случаях. Сломается эта система когда-нибудь, нет?)

-
Док @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Биохакия

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Yappy

▫️Сотрудничество - info@biohackia.ru
—