Сегодня вместе с врачом-неврологом детского корпуса ЦКБ Евгением Никитиным мы заглянем вглубь детских сновидений и разберем, почему малыши просыпаются чаще взрослых и как помочь им спать крепче.
 
⏩ Наш сон состоит из чередования двух фаз: глубокой и быстрой. У взрослых этот цикл сменяется примерно каждые 2 часа, а мимолетные ночные пробуждения мы утром даже не помним. У малышей всё иначе. Переходы между фазами происходят гораздо чаще и сопровождаются частичным пробуждением. Новорожденные еще не умеют соединять фазы сна. Этот навык формируется только к 3–4 месяцам. Если при укачивании на руках вы попытаетесь переложить кроху в кроватку сразу, как только он закрыл глаза, он, скорее всего, тут же проснется. В этот момент он находится в фазе быстрого сна.Как же распознать фазы сна по поведению малыша?
 
Быстрый сон - перекладывать еще рано:
🔵 глаза закрыты, но веки заметно подергиваются.
🔵 дыхание неровное и поверхностное.
🔵 малыш вздрагивает, улыбается, строит гримасы или причмокивает губами.
 
Глубокий сон - можно перекладывать: 
🟢 тело полностью расслаблено;
🟢 дыхание становится ровным и глубоким;
🟢 кулачки раскрываются, ладошки становятся мягкими.
 
При смене фаз сна важно действовать на опережение. Как только вы заметили, что малыш начал ворочаться и переходить в быстрый сон, примите меры: просто положите теплую ладонь ему на голову или аккуратно прижмите к спинке. Почувствовав мамино тепло и безопасность, кроха продолжит спать дальше. Если момент упущен, и ребенок заплакал, всегда реагируйте на плач. В силу возраста плач - это единственный доступный для него способ сообщить о своих нуждах и позвать на помощь.
 
Если ребенок просыпается слишком часто, проверьте базовые триггеры:
🟣 комфорт - сухой ли подгузник?
🟣 атмосфера - не слишком ли жарко или холодно в спальне?
🟣 текстиль - нет ли раздражающей кожу синтетики в постельном белье?
🟣 здоровье - не беспокоят ли малыша колики, заложенный нос или температура?
 
🌟 Если кроха проснулся и плачет всего через час после еды, попробуйте покормить его снова. Помните, что жесткие графики кормления с обязательным трехчасовым перерывом давно ушли в прошлое. Кормление по требованию помогает малышу чувствовать себя защищенным.

❤️ Частые пробуждения у малышей — это чаще всего физиологическая норма, а не патология. Если у вас есть вопросы, тревоги или вы заметили настораживающие симптомы у ребенка, обязательно приходите на прием к врачу-неврологу. Запись по телефону +7(495)530-01-11 или через чат-бот @callcenter_ckb_bot