Вчера радостный погулял, эфир провел и... слег с температурой! Сегодня по максимуму был в постели, немного погулял днем, к вечеру чувствую себя уже лучше и это радует! Завтра у дочки ДР не хочу быть там больным, поэому лечусь максимально) А как ваши дела?
Вчера всё было как в тумане, вырубился часов в 11.
Проснулся часов в 7 и как будто бодрячком, но к середине дня понял, что всё равно ещё слабый, поэтому в качестве спорта только прогулка около 5 км, дальше набирать силы.
Я, оказывается, больше лежу и сижу, поэтому в обычной жизни жилет особо не утяжеляет. Поэтому и шагов в день мало, но на тренировке и прогулке — прикольно!
Сегодня качал бицепс и плечи со штангой 45 и гирей 32. Погодка пока хорошая, на улице кайф 🤤
Затестил жилет с +10 кг. Вот рил: в начале марафона у меня были эти килограммы, и я их как будто не ощущал, а сейчас даже по лестнице в таком жилете подниматься непросто.
Попробовал походить несколько часов и с ним подтягиваться. Получилось: 12, 9, 7, 6 раз
Тяжело, но прикольно. Ну что, проводим челлендж на 7 дней в жилете? И как ваши дела? Пишите в комментариях.
Вчера провёл время строго горизонтально, жутко знобило.
Но на удивление сегодня бодрячком. Даже шальная мысль потренироваться прилетала, хорошо, что вовремя одумался и просто сходил погулять, подышать воздухом.
How can I read @deskuf60 without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Дескуфизация 360: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Дескуфизация 360 have?
Дескуфизация 360 (@deskuf60) has 75 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Дескуфизация 360 know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
